Un jour, Une recette #4

Smoothie énergie au chocolat 

Il vous faut :

- 1 yaourt de soja au chocolat
- 1 banane
- 3 dattes
- 3 pruneaux
- quelques amandes
- un peu de lait végétal

- au choix : beurre de cacahuète, miel, sirop d'érable...
- quelques graines

1. Faites tremper les pruneaux, les dattes et les amandes pendants quelques heures.
2. Dans un mixeur mettre le yaourt, la banane, les pruneaux, dattes et amandes. Mixez !
3. Rajoutez le lait végétal et de l'eau dans laquelle les fruits secs auront trempé, jusqu'à obtenir la texture qui vous convient.

4. Je rajoute en général une petite cuillère à café de beurre de cacahuète.

Saupoudrez de quelques graines si le cœur vous en dit et dégustez !!!!

Un jour, Une recette #3

Les Pancakes végétaliens 

Je vous présente aujourd'hui ma recette de pancakes végé, best breakfast ever <3 noté dans mon joli cahier de griffonnage recettes végétaliennes.

Il vous faut :

- 130g de farine (au choix)
- 1 CS de sucre roux de préférence, ou de miel (pas végan) ou sirop d'érable
- 1 pincée de sel
- 160g de lait végétal
- 1 banane mûre
- Cannelle (optionnel)
- possibilité de rajouter 1 CS de beurre de cacahuète ou de chocolat en poudre non sucré

1. Ecrasez la banane et ajoutez le lait.
2. Mélangez la farine, le sucre, le sel, la cannelle et ajoutez au mélange précédent.
3. Dans une poêle faites chauffer un peu d'huile de coco (parce que c'est meilleur et plus sain) et faites cuire vos pancakes.
4. Lorsque de petites bulles apparaissent tournez les.

Dégustez chaud avec du beurre de cacahuète ou du sirop d'érable ou nature !!

Enjoy !

La Slow Cosmétique #1

Le bain d'huile du Mercredi 

Les cheveux c'est la vie. 

Etant passée à la slow cosmétique, mes cheveux n'ayant jamais été aussi beau, je vous propose ma recette de bain d'huile du mercredi. J'en fais en ce moment 2 par semaines, vous aurez également bientôt la recette du dimanche ;) !!

Il vous faudra :

- 1 CS d'huile de coco
- 1 CS d'huile de pépins de raisin
- 8 à 10 gouttes d'HV de brocoli
- 2 gouttes d'HE de Bay St Thomas

Je fais fondre le tout au micro-onde, j'applique sur cheveux mouillés et j'enveloppe dans un vieux t-shirt chaud. En effet la chaleur ouvre les écailles du cheveux et permet une meilleure pénétration de l'huile.

Pourquoi ces produits là :

L'huile végétale de Coco : C'est un peu le produit naturel miracle pour les cheveux. Elle redonne aux cheveux brillance et vigueur, elle les nourrit intensément notamment pour les cheveux secs, crépus ou frisés. sans parler de cette odeur merveilleuse.
La mienne vient de chez Biocoop pour environs 5 euros.

L'huile végétale de Pépins de Raisin : Cette huile a des propriétés réparatrices formidables pour les cheveux fins et cassants et permet de nourrir la fibre capillaire.
Vous la trouverez chez Aroma Zone pour 3.90 Euros les 100 ML.

L'huile végétale de brocoli : Son action gainante comparable aux silicones apporte aux cheveux un toucher doux et une brillance sans les alourdir ni les étouffer. Son effet lissant permet de contrôler les petites boucles et les frisottis. Cheveux frisés power !!!!
Aroma-Zone 3.10 Euros les 30 ML (petite promo profitez en).

L'huile essentielle de Bay St Thomas : Elle est connue pour ralentir la chute des cheveux, favoriser la pousse et limiter les pellicules. Un petit trésor donc.
Aroma-Zone 3.90 Euros les 10 ML.

Je laisse poser ce bain toute la soirée et la nuit en moyenne 12h, vous pouvez le laisser moins de temps, à votre convenance. Je fais 2 shampoings (c'est quand même de l'huile...) et je rince à la fin à l'eau froide pour resserrer les écailles des cheveux et les rendre plus brillant. Ensuite un spray de mon huile protectrice/soins et hop ils sont tout heureux !!!

Si la recette du spray vous intéresse n'hésitez pas à m'en parler dans les commentaires.

Enjoy !

Un jour, Un produit #1

Le Shampoing Solide - Secret de Provence

Je suis Vegan, écolo, et si je pouvais, j'emménagerai chez le Biocoop le plus proche (mais je ne peux pas oui je sais).
Voilà bien longtemps que je voulais passer au shampoing solide et bio, surtout bio et comme une gamine je voulais celui que je trouvais rigolo.

Pourquoi ce changement ?

Premièrement pour ne pas utiliser de produit qui pourrait se révéler toxique pour la nature lorsqu'ils se retrouve dans l'eau (silicone power).

Egalement pour la santé de mes cheveux. En effet certains tensioactifs peuvent irriter le cuir chevelu mais pas que, les produits que l'on trouve dans le commerce ne respectent pas forcément la production de sébum (cheveux ré-graissant vite), la formation de la kératine et le PH du cuir chevelu.

Les tensioactifs contenus dans ces shampoings peuvent poser un gros problème, le sodium lauryl ou l'ammonium lauryl pour ne citer qu'eux sont réputés allergènes et irritants.
Et bien sûr il y a les silicones, les célèbres et fameux parabens qui donnent une impression de cheveux tout propre tout doux et en bonne santé  mais ce n'est qu'une impression.
De plus on ne connait pas vraiment leur impact sur l'environnement bien qu'ils ne soient a priori pas gégé....
Ces produits peuvent à la longue étouffer vos cheveux, les rendre ternes, les encrasser pour au final devoir les couper...

Je ne porte aucun jugement, espacer les shampoings ou choisir le plus adapté peut être la solution mais il fallait que je passe définitivement à autre chose plus en adéquation avec mes valeurs.

Mon avis :

Je suis tombée sur ce shampoing solide chez Biocoop et je me suis lancée. Bilan j'en suis très satisfaite (et mon mec aussi). Il ne fait évidemment pas les cheveux soyeux , doux, glissant après le lavage. En effet ils "crissent" un peu mais ce n'est que temporaire. une fois secs et démêlés ils retrouvent souplesse et douceur. Mon soin d'huile par dessus et ils sont parfaits !! Il mousse très bien et il y en a pour tous les cheveux.

Conclusion 

Si vous voulez aussi passer à un mode plus sain de lavage, essayez vraiment ce produit, pour environs 5 euros il remplace 2 flacons de shampoings. N'hésitez plus tentez l'expérience BIO :)

Donnez moi votre avis si vous l'avez testé !

Enjoy !

Un jour, Un livre #2

Sylvain Tesson - Dans les forêts de Sibérie

"Se sentir familier d'un lieu, c'est le début de la mort".

Je suis une grande grande grande (oui à ce point là) fan de Christopher McCandless. Donc également de Into the wild film et livre. Je suis accro à tous ces livres sur le retour à la nature, à l'essentiel... Alors quand j'ai découvert Sylvain Tesson, ce fut le coup de foudre et bien plus avec ce livre Dans les forêts de Sibérie.

Mais de quoi ça parle ?

Une phrase vaut mieux qu'un long discours alors laissons Sylvain nous l'expliquer :

" Assez tôt, j'ai compris que je n'allais pas pouvoir faire grand chose pour changer le monde. Je me suis alors promis de m'installer quelques temps, seul,  dans une cabane. Dans les forêts de Sibérie."

On suit donc la vie de Sylvain Tesson pendant 6 mois, un journal intime (pas si intime que ça finalement) de sa vie seul dans une cabane au milieu de rien.
C'est réellement un journal, par date avec le détails de ce qu'il fait, de ce qu'il pense, de ce qu'il découvre. Une bouffée d'air frais.

Pourquoi j'ai adoré ?

Déjà je rêve de pouvoir faire la même chose (si j'avais son courage on est d'accord), et surtout ces gens là me fascine. Tout quitter pour réfléchir, se retrouver seul, vivre en autarcie....

Si vous êtes comme moi, ce livre est fait pour vous. Il est extraordinaire, tout comme Sylvain Tesson dont je ne rate plus une information ou un passage télé.

N'hésitez pas à me dire si vous l'avez aimé ;)

Enjoy **

Un jour, Une recette #2

Cake aux Légumes du Soleil Végétalien 

Ce qu'il vous faut :

- 1/2 Aubergine
- 1/2 Courgette
- 1 Oignon
- 1/2 Poivron rouge (au choix)

- 250g de Farine
- 1 sachet de levure
- 3 cuillères à soupe d'Huile d'olive
- 6 cuillères à soupe d'eau
- 15 cl de lait de Soja ou autre lait végétal
- Sel / Poivre / Herbe

- Goma Sio / graines de Courge / graines de Lin... Selon vos goùts.

Réalisation :

* Coupez les légumes en dès et les faire chauffer environs 15 minutes dans une casserole avec un peu d'huile pour les rendre un peu fondants.

* Préchauffez le four à 200°
* Mélangez tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse.
* Ajoutez les légumes
* Étalez dans un moule à cake et saupoudrez de graines de courges.
* Enfournez pour environ 30 minutes (si la lame du couteau ressort sèche, il est cuit)
* Laissez refroidir avant de démouler.


Servir

Un jour, Un film #1

"Un mot, un regard ne suffira pas. Le Babadook, tu ne le chasseras pas. "

Je suis une très grosse fana de film d'horreur, angoisse... Je ne sais pas pourquoi mais j'adore ça. Je me fais souvent des marathons entiers. 
Mais les bons films se font rares, alors quand j'ai découvert l'affiche de Mister Babadook, autant vous dire que j'ai foncé.

Loin des blockbusters de l'horreur à la Annabelle...

Mon avis : (ce n'est que mon avis) J'ai beaucoup beaucoup aimé ce film (moins qu'Insidious dont je parlerais plus tard), on ne retrouve pas tous les clichés habituels pour faire peur bien au contraire on y trouve les choses les plus simples et qui fonctionnent le mieux, les peurs d'enfants : peur du noir, des monstres sous le lit, peur d'être tout seul et, bien présente dans le film, la peur que nos parents ne nous aiment pas. 
Il s'agit plus d'une peur psychologique car on ne voit pas vraiment la menace du fameux Mister Babadook, et pourtant on la ressent totalement. On est vraiment bien immergé dans les flm 

Petit point noir, je n'ai pas vraiment aimé la fin,  peut-être ne l'ai je pas comprise, ou tout simplement je m'attendais à autre chose. 

Pour moi il s'agit d'un très très bon film qui laisse traîner une atmosphère malsaine à la Shinning de Kubrick et c'est ce qui en fait un bon film d'angoisse. 

Si vous aimez ce genre de film, n'attendez plus Mister Babadook est fait pour vous !!!!